O脚矯正 関連ツイート
🍋🍅タオルをはさんで骨盤スクワット⬇⬇
@xexabesajet 2018/05/29 15:10
①膝の間に丸めタオルをはさむ
②脚を内側に引き締めるようにスクワット
毎日なら20回を1セット、1日おきなら2セットを目標にしてね
骨盤が閉まりO脚矯正に効果的だよ 🍋
O脚矯正 北九州 https://t.co/tBdFWtBxap
@konipanda 2018/05/29 18:05
★O脚矯正&美しいヒップラインを作るストレッチ★
@twi4392 2018/05/30 16:07
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
★10~20回繰り返す